La résistance au changement est un comportement bien humain. Remettre en cause les fondements même de votre personnalité, ceux avec lesquels vous vous êtes construit, c’est vous demander l’impossible.
Et pourtant. Chaque problème que vous rencontrez, quel que soit le qualificatif – l’étiquette – que vous lui donnez, repose sur un mécanisme bien particulier, spécifique à chacun.
Stratégie d’évitement
Ce mécanisme relève du contrôle opéré sur la foi d’une situation douloureuse (cf. le stress perçu). Devant cette situation, vous, avec le temps, mis en place une stratégie d’évitement. Celle-ci vous a protégé, plus ou moins longtemps donc, à tout le moins, permise de modérer la douleur que vous perceviez.
Le temps aidant, vous avez perdu le contrôle de cette stratégie et avez été confronté à un résultat inversement proportionnel à l’effet désiré. En toute bonne foi, vous avez souhaité le bien être, vous avez agit en conséquence, et obtenu le… contraire.
Il ne suffit pas d’accepter cela pour modifier les paramètres et revenir à un positionnement agréable.
Une méta position
Le mécanisme de comportement est comme bloqué. Il faut donc envisager de modifier certains aspects de vos perceptions et réactions émotionnelles pour neutraliser ce phénomène.
Encore faut-il que les enjeux de votre situation aient bien été compris. Le moyen de le comprendre et d’agir, est de vous aider à vous mettre en méta position. C’est à dire à considérer votre problème d’une façon différente – comme s’il vous était étranger -. Un peu comme dans l’anecdote où ne trouvant pas quelque chose qui est devant vous, il vous était proposé de… reculer d’un pas.C’est grâce à un travail thérapeutique particulier, grâce à des exercices comportementaux adaptés à votre personnalité, à votre perception, que vous arriverez à débloquer votre situation donc à retrouver équilibre personnel et bien être.
La résistance au changement
Ecrit comme cela, c’est simple. La réalité est parfois plus difficile. Vous pouvez exprimer un réel désir de changement et pour autant résister à votre désir. Les enjeux et modifications de vos perceptions sont telles que vous avez toutes les raisons de craindre un changement, un bouleversement.
C’est vrai, qu’aller mieux et vous sentir léger est tellement inhabituel pour vous, que vous avez toutes les raisons d’avoir peur de ce changement, comme si vous vous disiez qu’aller bien « … ce n’est pas normal… ».
C’est là que votre résistance au changement s’exprime. Alors, parfois, vous faites le choix de ne pas changer, par peur. C’est humain. Il y a cependant une différence. Maintenant vous le savez. Ne pas changer devient un choix délibéré.
Le votre.
Et choisir, c’est… renoncer.
Cela change tout !